2020. április 19., vasárnap
Kezdjük a hetet egy rémhírrel.
Üdv
Ifjúság!
Kezdjük
a hetet egy rémhírrel.
Szeptembertől az iskola konyhájának főszakácsa, és ének tanára
Horváth Zoltán lesz. Digitálisan képezte magát a Paprika, és a
Nóta TV-n, valamint elvégezte a Vak Vezet Világtalant tanfolyamot.
Remélem ennek mindenki csak örülni tud, úgy mint az iskolai
becsengetésnek!
Lássuk
mivel gyötörlek Benneteket ezen a héten. Ha jó az idő, irány
kifelé az udvarra, libalegelőre játszani, labdázni!
3.o
testnevelés 04.20-24: Szökdelések, labdás ügyességi feladatok
Bemelegítés:
Egyénileg. Boka, térd, csípő izület átmozgatása, cél izmok
feszültségnek csökkentése, keringés fokozása. Dinamikus
bemelegítő gimnasztika. Ismétlés szám: 10-12
-
Álló helyzetben bokakörzés
-Alapállás
hajlított lábbal térdkörzés
-Támadóállás
térdhajlítás
-Törzskörzés
-Helyben
járás magas térdemeléssel
-Vállkörzés
-Dzsogolás
-Helyben
futás magas térdemeléssel
-Térd
felhúzása mellkashoz
-Mérleg
-Hegymászó
-1
perc jogging
Szökdelések:
ismétlések száma:12
-
páros lábbal előre, hátra
-
páros lábbal jobbra-balra
-
jobb lábbal előre, hátra, oldalra
-
bal lábbal előre, hátra, oldalra
-
balról jobbra folyamatosan előre, oldalra, hátra
-
szökdelések páros és egy lábbal lépcsőre fel, le
https://www.youtube.com/watch?v=6rLOSIoHqK4
Labdás
ügyességi feladatok:
ismétlés szám14-20, a labdát helyettesítheti bármilyen egy
kézzel dobható elkapható tárgy, plüss állat, stb.
-
alapállásban labda átadása átvétele folyamatosan fej, törzs,
térd, boka körül
-
alapállásban labda feldobása, egy taps után elkapása
-
alapállásban labda feldobása, több taps után elkapása
-
terpeszállásban labda feldobása taps elöl-hátul, majd labda
elkapása
-
harántterpeszállásban labda feldobása láb alatt, majd elkapása
-
labda feldobása, talaj érintése kézzel, majd labda elkapása
-
labda átadása terpeszben lábak között, a térd hajlítva
-
labda a bokák közt, felugrással feldobás, majd elkapás
előre-hátra
-
célba dobás labdával álló tárgyra kb.4-6 m távolságból
Levezetés,
nyújtó gyakorlatok: gyakorlatonként 15-20 másodperc
-Alapállásban
sarok felhúzása
-Támasz
támadó állásban
-Féltérden
csípő előretolása
-Féltérden
törzs előre hajlítása
-Ülő
helyzetben talpak összezárása, térdek lefszítése
-Nyújtott
ülésben törzs előre hajlítása
-Hason
fekvésben bokák megfogása
Egészségetekre!
4.osztály
testnevelés: Szökdelések, labdás ügyességi feladatok
Bemelegítés:
Egyénileg. Boka, térd, csípő izület átmozgatása, cél izmok
feszültségnek csökkentése, keringés fokozása. Dinamikus
bemelegítő gimnasztika. Ismétlés szám: 10-12
-
Álló helyzetben bokakörzés
-Alapállás
hajlított lábbal térdkörzés
-Támadóállás
térdhajlítás
-Törzskörzés
-Helyben
járás magas térdemeléssel
-Vállkörzés
-Dzsogolás
-Helyben
futás magas térdemeléssel
-Térd
felhúzása mellkashoz
-Mérleg
-Hegymászó
-1
perc jogging
Szökdelések:
ismétlések száma:12
-
páros lábbal előre, hátra
-
páros lábbal jobbra-balra
-
jobb lábbal előre, hátra, oldalra
-
bal lábbal előre, hátra, oldalra
-
balról jobbra folyamatosan előre, oldalra, hátra
-
szökdelések páros és egy lábbal lépcsőre fel, le
https://www.youtube.com/watch?v=6rLOSIoHqK4
Labdás
ügyességi feladatok:
ismétlés szám14-20, a labdát helyettesítheti bármilyen egy
kézzel dobható elkapható tárgy, plüss állat, stb.
-
alapállásban labda átadása átvétele folyamatosan fej, törzs,
térd, boka körül
-
alapállásban labda feldobása, egy taps után elkapása
-
alapállásban labda feldobása, több taps után elkapása
-
terpeszállásban labda feldobása taps elöl-hátul, majd labda
elkapása
-
harántterpeszállásban labda feldobása láb alatt, majd elkapása
-
labda feldobása, talaj érintése kézzel, majd labda elkapása
-
labda átadása terpeszben lábak között, a térd hajlítva
-
labda a bokák közt, felugrással feldobás, majd elkapás
előre-hátra
-
célba dobás labdával álló tárgyra kb.4-6 m távolságból
Levezetés,
nyújtó gyakorlatok: gyakorlatonként 15-20 másodperc
-Alapállásban
sarok felhúzása
-Támasz
támadó állásban
-Féltérden
csípő előretolása
-Féltérden
törzs előre hajlítása
-Ülő
helyzetben talpak összezárása, térdek lefeszítése
-Nyújtott
ülésben törzs előre hajlítása
-Hason
fekvésben bokák megfogása
Egészségetekre!
8.b
Testnevelés 04.20-24:
Szökdelések,
labdás ügyességi feladatok
Bemelegítés:
Egyénileg. Boka, térd, csípő izület átmozgatása, cél izmok
feszültségnek csökkentése, keringés fokozása. Dinamikus
bemelegítő gimnasztika. Ismétlés szám: 10-12
-
Álló helyzetben bokakörzés
-Alapállás
hajlított lábbal térdkörzés
-Támadóállás
térdhajlítás
-Törzskörzés
-Helyben
járás magas térdemeléssel
-Vállkörzés
-Dzsogolás
-Helyben
futás magas térdemeléssel
-Térd
felhúzása mellkashoz
-Mérleg
-Hegymászó
-1
perc jogging
Szökdelések:
ismétlések száma:12
-
páros lábbal előre, hátra
-
páros lábbal jobbra-balra
-
jobb lábbal előre, hátra, oldalra
-
bal lábbal előre, hátra, oldalra
-
balról jobbra folyamatosan előre, oldalra, hátra
-
szökdelések páros és egy lábbal lépcsőre fel, le
https://www.youtube.com/watch?v=6rLOSIoHqK4
Labdás
ügyességi feladatok:
ismétlés szám14-20, a labdát helyettesítheti bármilyen egy
kézzel dobható elkapható tárgy, plüss állat, stb.
-
alapállásban labda átadása átvétele folyamatosan fej, törzs,
térd, boka körül
-
alapállásban labda feldobása, egy taps után elkapása
-
alapállásban labda feldobása, több taps után elkapása
-
terpeszállásban labda feldobása taps elöl-hátul, majd labda
elkapása
-
harántterpeszállásban labda feldobása láb alatt, majd elkapása
-
labda feldobása, talaj érintése kézzel, majd labda elkapása
-
labda átadása terpeszben lábak között, a térd hajlítva
-
labda a bokák közt, felugrással feldobás, majd elkapás
előre-hátra
-
célba dobás labdával álló tárgyra kb.4-6 m távolságból
Levezetés,
nyújtó gyakorlatok: gyakorlatonként 15-20 másodperc
-Alapállásban
sarok felhúzása
-Támasz
támadó állásban
-Féltérden
csípő előretolása
-Féltérden
törzs előre hajlítása
-Ülő
helyzetben talpak összezárása, térdek lefszítése
-Nyújtott
ülésben törzs előre hajlítása
-Hason
fekvésben bokák megfogása
Egészségetekre!
Történelem
8.a osztály: 04.20-24
A
rendszerváltozás eseményei: Tk.31. Lecke, mf.31. 2. feladat.
Ajánlott
ismeretterjesztő videó:
A
harmadik Magyar Köztársaság
https://www.youtube.com/watch?v=Ol_HymqUC34
A
demokratikus jogállam működése és a magyar külpolitika: Tk.32.
Lecke
Ajánlott
ismeretterjesztő videó:
A
demokratikus jogállam https://www.youtube.com/watch?v=9RE44L586sw
Magyarország
csatlakozása a NATO-hoz, és az EU-hoz
https://www.youtube.com/watch?v=R0VgEVD3q58
Tudáspróba
5. 6.
Történelem
5. tp:
Tedd
helyes időrendi sorrendbe az alábbi eseményeket!
1.
Harmadik Magyar Köztársaság kikiáltása
2.
Az utolsó szovjet katona is elhagyja hazánkat
3.
Szabad választások hazánkban, az Antall kormány megalakulása
4.
Ha nem küldöd vissza a megoldásokat Horváth Zoltán mérges lesz
5.
Hazánk az Európai Unió tagja lesz
6.
Magyarország belép a NATO-ba
7.
Nagy Imre és társainak újra temetése
Történelem
6. tp:
Tedd
helyes időrendi sorrendbe az alábbi magyar miniszterelnököket
megválasztásuk alapján 2010-ig!
1.
Boross Péter
2.
Orbán Viktor
3.
Medgyesi Péter
4.
Antall József
5.
Nagy Imre
6.
Horn Gyula
7.
Bajnai Gordon
8.
Gyurcsány Ferenc
Csak
a helyes sorrendeket küldjed vissza 2020.04.24 /péntek/ 16:00-ig
Jó
munkát!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése